Wi-Fi Experience@KBank
ค้นหา:
Join:
Home / Health & Wellness / แนะนำสุขภาพน่ารู้ / รับมือกับน้ำท่วม
แนะนำสุขภาพน่ารู้
Send To Friend

 
Share |
 
 

รับมือกับน้ำท่วม

น้ำท่วมเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น แต่หากเกิดแล้วจะมีวิธีเพื่อเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์ครั้งนี้อย่างไร ครั้งนี้จึงขอนำข้อมูลการเตรียมการรับสถานการณ์น้ำท่วม ทั้งก่อนน้ำท่วม ระหว่างน้ำท่วม และหลังน้ำท่วม มาฝากกัน เพื่อเก็บไว้ใช้เป็นคู่มือประจำกาย

การเตรียมการก่อนน้ำท่วม

1. ทำความคุ้นเคยกับระบบการเตือนภัยของหน่วยงาน ที่เกี่ยวข้องและขั้นตอนการอพยพ
2. เรียนรู้เส้นทางการเดินทางที่ปลอดภัยที่สุด จาก
บ้านไปยังที่สูงหรือพื้นที่ปลอดภัย เลือกรายชื่อสถานที่ ที่สมาชิกในครอบครัวสามารถพบกันได ้หลังจากพลัดหลง 2 ที่ โดยสถานที่แรกให้อยู่ใกล้บริเวณบ้าน
และ อีกสถานที่อยู่นอกพื้นที่ที่น้ำท่วมถึง
3. ผู้คนที่อาศัยในพื้นที่เสี่ยงต่อภัยน้ำท่วม ควรจะ
เตรียมวัสดุ เช่น กระสอบทราย แผ่นพลาสติก ไม้แผ่น ตะปู กาวซิลิโคน เพื่อใช้ป้องกันบ้านเรือน
4. นำรถยนต์และพาหนะไปเก็บไว้ในพื้นที่ซึ่งน้ำไม่ท่วมถึง (ตรวจสอบจุดจอดรถ 109 จุดได้ที่
http://www.bangkokgis.com )
5. บันทึกหมายเลขโทรศัพท์สำหรับเหตุการณ์ฉุกเฉินและเก็บไว้ในสถานที่ที่สะดวกต่อการใช้งาน
6. รวบรวมของใช้จำเป็นและเสบียงอาหารที่ต้องการใช้ เตรียมเครื่องมือรับวิทยุแบบพกพา อุปกรณ์ทำอาหารฉุกเฉิน และไฟฉาย รวมทั้งแบตเตอร์รี่สำรอง ไว้ในที่ปลอดภัยและสูงกว่าระดับที่คาดว่าน้ำจะท่วมถึง
7. เก็บทรัพย์สิน เอกสารสำคัญและของมีค่าอื่นๆ ในสถานที่ปลอดภัยห่างจากบ้านหรือห่างจากที่น้ำท่วมถึง

สิ่งที่ควรปฏิบัติระหว่างน้ำท่วม

1. ติดตามการประกาศเตือนภัยจากสถานีวิทยุท้องถิ่น โทรทัศน์หรือรถแจ้งข่าว ถ้าได้ยินการเตือนภัยน้ำท่วม
ฉับพลันให้วิ่งไปบนที่สูงทันที
2. ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าและแก๊สถ้าจำป็น
4. ล็อคประตูบ้านและอพยพขึ้นที่สูง ถ้าไม่มีที่ปลอดภัยบนที่สูง ให้ฟังข้อมูลจากวิทยุหรือโทรทัศน์เกี่ยวกับ
สถานที่หลบภัยของหน่วยงาน
5. อย่าพยายาม นำสัมภาระติดตัวไปมากเกินไป
6. ห้ามขับรถในพื้นที่ที่กำลังโดนน้ำท่วม การขับรถในพื้นที่ที่
น้ำท่วมมีความเสี่ยงสูงมากที่จะจมน้ำ หากเห็นป้ายเตือนตามเส้นทางต่างๆ ห้ามขับรถเข้าไปเพราะอาจมีอันตรายข้างหน้า น้ำสูง 50 ซม. พัดรถยนต์จักรยานยนต์ให้ลอยได้ อย่าพยายามขับรถหรือวิ่ง
ย้อนกลับไปทางที่ถูกน้ำท่วม
7. ห้ามเดินตามเส้นทางที่น้ำไหล มีผู้คนจำนวนมากเสียชีวิตจาก
การจมน้ำ ในขณะที่น้ำกำลังมาความสูงของน้ำแค่ 15 ซม. ก็ทำให้เสียหลักล้มได้ ดังนั้นถ้ามีความจำเป็นต้องเดินผ่านที่น้ำไหล ให้
ลองนำไม้จุ่มเพื่อวัดระดับน้ำก่อนทุกครั้ง
8. ห้ามเข้าใกล้อุปกรณ์ไฟฟ้า และสายไฟกระแสไฟฟ้าสามารถวิ่ง
ผ่านได้ เมื่อเกิดน้ำท่วมแต่ละครั้งจะมีผู้เสียชีวิต เนื่องจากไฟดูด
มากกว่าสาเหตุอื่นๆ เมื่อเห็นสายไฟหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าชำรุดเสียหาย ให้แจ้งหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

สิ่งที่ควรปฏิบัติหลังน้ำท่วม

ขั้นตอนที่คุณควรทำในวันแรก ๆหลังจากเหตุการณ์น้ำท่วม
1. เอาใจใส่ตัวเอง
หลังผ่านเหตุการณ์น้ำท่วม คุณและครอบครัวอาจเกิดความซึมเศร้า และต้องใช้เวลากลับสู่ภาวะปกติอย่าลืมว่าเหตุการณ์น้ำท่วมนั้นอาคารบ้านเรือน ได้รับความเสียหาย คุณต้องดูแลตัวเองและครอบครัว พร้อมกับการบูรณะบ้านให้กลับบ้านเหมือนเดิม อุปสรรคที่สำคัญคือ ความเครียด รวมทั้งปัญหาอื่น เช่น นอนหลับยาก
ฝันร้ายและปัญหาทางกาย โรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งคุณและครอบครัวควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้
    1.1 ให้เวลากับครอบครัวเพราะความอบอุ่นในครอบครัวช่วยเยียวยารักษาได้ดี
    1.2 พูดคุยปัญหากับเพื่อนและครอบครัว ร่วมแบ่งปันความกังวลจะช่วยให้ได้ระบายและผ่อนคลายความเครียด
    1.3 พักผ่อนและกินอาหารที่เป็นประโยชน์ เพราะมีปัญหาทั้งความเครียดและทางกายเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายอ่อนแอ
    1.4 จัดลำดับสิ่งที่จำเป็นต้องทำตามลำดับก่อนหลังและค่อย ๆ ทำ
    1.5 ขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์เมื่อเกิดอาการซึมเศร้าจนเกินที่จะรับมือได้
    1.6 ดูแลเด็กๆ ให้ดีและโปรดเข้าใจเด็กมีความตื่นกลัวไม่แพ้กัน และอย่าตำหนิเด็กที่มีพฤติกรรมแปลก ๆ หลังจากน้ำท่วม เช่น ฉี่รดที่นอน ดูดนิ้วโป้งหรือเกาะคุณอยู่ตลอดเวลา จำไว้ว่าเด็กพึ่งผ่านเหตุการณ์ที่รุนแรงในชีวิต
    1.7 ระวังเรื่องสุขอนามัย เมื่ออยู่ในพื้นที่เคยน้ำท่วม
2. การจัดการดูแลบ้านของคุณ
สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อกลับบ้านคือ การตรวจสอบความปลอดภัย ก่อนเข้าบูรณะและอยู่อาศัย โดยมีขั้นตอนดังนี้
    2.1 เข้าไปในบ้านอย่างระมัดระวัง และอย่าใช้วัสดุที่ทำให้เกิดประกายไฟ
    2.2 ปรับจูนคลื่นวิทยุโทรทัศน์ ฟังรายงานสถานการณ์
    2.3 ถ้ามีประกัน ให้ติดต่อบริษัทประกันภัย เพื่อตรวจสอบความเสียหาย และซ่อมแซมทรัพย์สินต่าง ๆ
    2.4 เดินตรวจรอบ ๆ บ้าน และตรวจสอบสายไฟฟ้า สายถังแก๊สโดยถ้าหากเกิดแก๊สรั่วจะสามารถรู้ได้จากกลิ่นแก๊สให้ระวัง ปิดวาล์วแก๊สให้สนิทไม่ควรเข้าใกล้บริเวณนั้นและรีบโทรแจ้งร้านที่เป็นตัวแทนจำหน่าย
    2.5 ตรวจสอบความเสียหายของโครงสร้าง ตัวบ้าน ระเบียง หลังคา ให้แน่ใจว่าโครงสร้างทุกอย่าง
    ปลอดภัย
    2.6 เก็บกู้สิ่งของที่มีค่า และรูปภาพ หรือเอกสารสำคัญ
    2.7 เก็บกวาดทำความสะอาดบ้าน เปิดหน้าต่างและประตู เพื่อระบายอากาศ
    2.8 ซ่อมแซมโครงสร้างที่เสียหาย
    2.9 ตรวจหารอยแตกหรือรั่วของท่อน้ำถ้าพบให้ปิดวาล์วตรงมิเตอร์น้ำ และไม่ควรดื่มและประกอบอาหารด้วยน้ำจากก๊อกน้ำ จนกว่าจะรู้ว่าสะอาดและปลอดภัย
    2.10 กำจัดตะกอนที่มาจากน้ำเนื่องจากเชื้อโรคส่วนมากมักจะมาจากตะกอน
นอกจากการเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์แล้ว ยังมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจากการป้องกันไฟดูดช่วงน้ำท่วมมาฝาก

ข้อควรระวัง
1. ถ้าน้ำท่วมเข้ามาใกล้บริเวณหรือใกล้ปลั๊กไฟฟ้า อุปกรณ์ไฟฟ้า ให้ปิดสวิทซ์ตัดวงจรไฟฟ้าในบ้านทั้งหมด หรือบางส่วน อาทิ เฉพาะชั้นล่างในกรณีที่วงจรสวิทซ์ตัดไฟฟ้ามีการแยกอย่างชัดเจน และมีการทดสอบก่อนแล้ว
2. ตรวจสอบและระวังสายไฟฟ้าที่แช่น้ำ เพราะอาจมีกระแสไฟฟ้ารั่ว
3. หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้เสาเหล็กที่มีอุปกรณ์ไฟฟ้า หรือปลั๊กไฟฟ้า อุปกรณ์
เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ย้ายไม่ทัน (ไฟฟ้าจะกระจายเป็นวงกว้างไม่ต่ำกว่า 3 - 5
เมตร)
4. ตรวจสอบสวิทซ์ไฟฟ้ามีน้ำเข้าหรือถูกน้ำท่วมหรือไม่ ถ้าเปียกน้ำอย่าแตะต้องอุปกรณ์ดังกล่าว
5. ห้ามใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าที่โดนน้ำท่วมแล้ว ต้องตรวจสอบจนมั่นใจก่อน
6. อย่าแตะต้องอุปกรณ์ไฟฟ้าในขณะที่ร่างกายเปียกชื้น หรือกำลังยืนอยู่ในที่เปียกชื้น เพราะอาจถูกไฟฟ้าดูดอย่างรุ่นแรงและไม่สามารถหลีกถอยออกมาได้
7. เมื่อน้ำท่วมเข้ามาในบ้านควรตัดการจ่ายไฟฟ้าทั้งหมด และงดใข้อุปกรณ์ไฟฟ้าทุกชนิด

การช่วยเหลือ ขณะเกิดเหตุ

1. เมื่อพบคนถูกไฟฟ้าดูด จะต้องตัดการจ่ายไฟทันที (สับคัตเอาท์หรือเต้าเสียบ) เพื่อตัดกระแสไฟฟ้าก่อนจะเข้าไปช่วยเหลือ
2. หากไม่สามารถสับสะพานไฟลงได้ ห้ามใช้มือไปจับต้องคนที่กำลังถูกไฟดูด
3. ผู้ที่จะเข้าไปช่วยร่างกายต้องไม่เปียกน้ำและสวมรองเท้า และต้องไม่สัมผัสผู้ถูกไฟดูดโดยตรง
4. ยืนในที่แห้งและใช้ไม้แห้งหรือฉนวนไฟฟ้าเขี่ยอุปกรณ์ไฟฟ้าให้พ้นจากผู้ที่ถูกกระแสไฟฟ้าดูด หรือใช้
ผ้าแห้ง/เชือกดึงผู้ป่วย ออกจากจุดที่เกิดเหตุโดยเร็ว
5. เมื่อช่วยผู้ถูกไฟฟ้าดูดหลุดออกมาแล้ว ให้รีบปฐมพยาบาล ถ้าหยุดหายใจ ให้ทำการเป่าปากช่วยการหายใจ หากคลำชีพจรไม่ได้ให้นวดหัวใจ
6. รีบส่งโรงพยาบาลทันที หรือขอความช่วยเหลือจากหน่วยการแพทย์ฉุกเฉิน 1669

ท้ายนี้หากต้องการตรวจสอบสถานการณ์น้ำท่วม รวมทั้งแจ้งขอความช่วยเหลือสามารถ
ตรวจสอบข้อมูลได้ที่

- www.thaiflood.com
- http://flood.gistda.or.th/
- http://www.bangkokgis.com
- http://dds.bangkok.go.th/m/index.php
- http://dds.bangkok.go.th/Canal/PageStation.aspx
- http://dds.bangkok.go.th/Floodmon/

และสามารถร่วมทำบุญให้ผู้ประสบภัยผ่านสภากาชาดไทย โดยใช้คะแนนสะสม KBank Reward Point
ทุก 1,000 คะแนน เท่ากับเงินบริจาค 100 บาท
แจ้งความประสงค์บริจาคได้ที่ K-Contact Center 0 2888 8888 หรือ ผ่านทาง SMS โดยพิมพ์ DK013
(วรรค) หมายเลขบัตรเครดิต 16 หลัก (วรรค) จำนวนคะแนนสะสมที่ต้องการแลก ส่งมาที่ 4545888 โดยร่วมบริจาคได้ตั้งแต่วันนี้ - 30พ.ย. 54

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :
- หน่วยวิจัยภัยพิบัติทางธรรมชาติ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
- สำนักโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
- www.KBankcard.com




18 ตุลาคม 2554 14:41:15
 
 

 
 
 
 

สุขภาพวัยทำงาน สุขภาพแม่และเด็ก
สุขภาพผู้สูงอายุ โรคภัยไข้เจ็บ
สุขภาพใจ ความงามและโภชนาการ
บุคลิกภาพและการเข้าสังคม