Wi-Fi Experience@KBank
ค้นหา:
Join:
Home / Health & Wellness / Health & Wellness Guru / อาหารเสริมความต้านทาน...สร้างความอ่อนเยาว์
Health & Wellness Guru
Send To Friend

 
Share |
 
 
 

อาหารเสริมความต้านทาน...สร้างความอ่อนเยาว์

ความเสื่อมของร่างกายจะชะลอลงได้หากสุขภาพภายในเราดี ซึ่งจะแสดงผลออกมาทางผิวพรรณสดใส

ริ้วรอยเหี่ยวย่นที่น้อยกว่าวัย ร่างกายกระฉับกระเฉง สมองปราดเปรื่อง สิ่งเหล่านี้เราดูแลได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ทั้งวิตามินและเกลือแร่

นกขอแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อชะลอความเสื่อมของเซลล์ ได้แก่วิตามิน B8 (biotin), A, C, E, Coenzyme Q10, Zinc และ Omega-3 Fatty Acid และต้องรับประทานพร้อมกับอาหารด้วยนะคะเพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่า




17 พฤศจิกายน 2551 18:01:06
 
 

 
 
เทรนด์ใหม่...สวยทันใจ  
 
ดูแลผิวช่วงน้ำท่วม  
 
ลดพุง...ลดโรค  
 
เคล็ดลับผิวขาวผ่องใส  
 
ดูแลขนตาให้สวยปิ๊ง  
 
อาหารคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์  
 
เติมโปรตีนในทุกมื้ออาหารและของว่าง  
 
รับพลังงานจากไขมันที่ดีประมาณ 25% ต่อวัน  
 
หยุดกินเมื่ออิ่มประมาณ 80%  
 
กินเส้นใยอาหารเพิ่มเป็นสองเท่า  
 
กินอาหารต้านอนุมูลอิสระทุก 4 ชั่วโมง  
 
กินอาหารที่มีไขมันโอเมก้าทรีทุกวัน  
 
คิดบวก #12 ชาเขียว + มะนาวเหลือง = ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง  
 
คิดบวก #11 เต้าฮวยนมสด + นมผงสกัดไขมัน = ลดอาการก่อนมีประจำเดือน  
 
คิดบวก #10 น้ำสลัด + น้ำองุ่น = สุขภาพหัวใจ  
 
คิดบวก #9 สลัดผัก + แซลม่อน ทูน่า หรือซาบะ = สุขภาพสมองและหัวใจ  
 
คิดบวก #8 ซุป + ถั่วพินโต = ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี  
 
คิดบวก #7 ซัลซ่า + ถั่วชิคพี = ลดน้ำหนัก  
 
คิดบวก #6 สตรอเบอร์รี่ +โยเกิร์ตกรีกไร้ไขมัน = เสริมกล้ามเนื้อ  
 
คิดบวก #5 พาสต้า +พาร์สลี่ = กระดูกที่แข็งแรง  
 
คิดบวก #4 กินแซนวิช + ผักโขม = ลดความเสี่ยงตาบอดตอนกลางคืน
กินแซนวิช + ซอสมะเขือเทศ = ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง
 
 
คิดบวก #3 ดื่มสมูทธี้ +จมูกข้าวสาลี =รักษาแผลสดและรอยช้ำ  
 
คิดบวก #2 กินไข่กวน+พริกหวานสีแดง = สร้างผิวสวย  
 
คิดบวก #1 กินโฮลเกรน +เมล็ดดอกทานตะวัน = เสริมภูมิต้านทาน  
 
ดูแลตัวเองอย่างไรช่วงวัย 50 เป็นต้นไป  
 
ดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงวัย 40 (อายุ 40-49 ปี)  
 
ดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงวัย 30 (อายุ 30-39 ปี)  
 
ดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงวัย 20 (อายุ 20-29 ปี)  
 
ทำความเข้าใจอายุที่เพิ่มมากขึ้น  
 
แก้ไขรูปร่างหน้าใหม่ด้วยวิธีง่าย  
 
ปัญหาผิวแห้งในหน้าหนาว  
 
ดื่มอะไรให้ผิวสวย  
 
ถนอมผิวให้สวยใสทุกช่วงวัย  
 
กินอย่างไรให้ผอมและอายุยืน  
 
 
 

สุขภาพวัยทำงาน สุขภาพแม่และเด็ก
สุขภาพผู้สูงอายุ โรคภัยไข้เจ็บ
สุขภาพใจ ความงามและโภชนาการ
บุคลิกภาพและการเข้าสังคม