คิดบวก #6

สตรอเบอร์รี่ + โยเกิร์ตกรีกไร้ไขมัน = เสริมกล้ามเนื้อ

     โยเกิร์ตกรีกนั้นมีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึงสองเท่า และโปรตีนก็มีส่วนสำคัญมากในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ การมีกล้ามเนื้อมากขึ้นก็ช่วยให้เราเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นนะคะ ส่วนสตรอเบอร์รี่เองก็ให้ความหวานสดชื่นตามธรรมชาติที่ไม่หวานเกินไป หากคุณผู้อ่านไม่สะดวกหาซื้อโยเกิร์ตกรีก ก็ให้ใช้โยเกิร์ตที่ทำจากนมแพะรสธรรมชาติได้เลยเพราะโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมือนกันค่ะ โยเกิร์ตนอกจากจะนำมารับประทานกับผลไม้สดต่างๆ ได้อร่อยแล้ว นกยังนำโยเกิร์ตมาเป็นส่วนผสมในการทำน้ำสลัดแบบข้นใส่น้ำผึ้ง เกลือ และผงกะหรี่ให้หอมปรุงรสตามชอบ หรือหมักไก่ให้นุ่มเนื้อหวานก่อนนำไปอบได้อร่อยด้วยค่ะ