คิดบวก #2

กินไข่กวน + พริกหวานสีแดง = สร้างผิวสวย

      การเติมพริกหวานเพียงครึ่งถ้วยตวงในอาหารมื้อหลักของคุณเต็มเติมความต้องการวิตามินซีของร่างกายในหนึ่งวันได้ถึง100% และทราบมั๊ยคะว่าวิตามินซีนี้ดีกับผิวพรรณของเรามากๆ มีการศึกษาที่ประเทศอังกฤษกับผู้หญิงจำนวน 4,025 คนและพบว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซีอย่างต่อเนื่องและเพียงพอในแต่ละวันมีริ้วรอยและปัญหาผิวแห้งน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้รับประทานวิตามินซี ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เพราะว่าวิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนหรือเส้นใยของผิว นกว่าการเติมพริกหวานกับอาหารเนี่ยเป็นเรื่องที่ง่ายมาก นอกจากไข่กวนแล้ว เมนูอื่นๆ ที่คงความสดของอาหาร (วิตามินซีจะถูกทำลายเมื่อโดนความร้อนนานๆ) เช่น ผัดผัก สลัด ซัลซ่าหรือน้ำพริกก็อร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ

28 มกราคม 2552 11:26:19