K Beautiful Life การศึกษา สุขภาพ ท่องเที่ยว คำตอบหลากหลาย Lifestyle จากธนาคารกสิกรไทย

ค้นหา:

Join:

Health & Wellness Guru


	อาหารคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์


	เติมโปรตีนในทุกมื้ออาหารและของว่าง


	รับพลังงานจากไขมันที่ดีประมาณ 25% ต่อวัน


	หยุดกินเมื่ออิ่มประมาณ 80%


	กินเส้นใยอาหารเพิ่มเป็นสองเท่า


	กินอาหารต้านอนุมูลอิสระทุก 4 ชั่วโมง


	กินอาหารที่มีไขมันโอเมก้าทรีทุกวัน


	คิดบวก #12 ชาเขียว + มะนาวเหลือง = ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง


	คิดบวก #11 เต้าฮวยนมสด + นมผงสกัดไขมัน = ลดอาการก่อนมีประจำเดือน


	คิดบวก #10 น้ำสลัด + น้ำองุ่น = สุขภาพหัวใจ


	คิดบวก #9 สลัดผัก + แซลม่อน ทูน่า หรือซาบะ = สุขภาพสมองและหัวใจ


	คิดบวก #8 ซุป + ถั่วพินโต = ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี


	คิดบวก #7 ซัลซ่า + ถั่วชิคพี = ลดน้ำหนัก


	คิดบวก #6 สตรอเบอร์รี่ +โยเกิร์ตกรีกไร้ไขมัน = เสริมกล้ามเนื้อ


	คิดบวก #5 พาสต้า +พาร์สลี่ = กระดูกที่แข็งแรง


	คิดบวก #4 กินแซนวิช + ผักโขม = ลดความเสี่ยงตาบอดตอนกลางคืน กินแซนวิช + ซอสมะเขือเทศ = ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง


	คิดบวก #3 ดื่มสมูทธี้ +จมูกข้าวสาลี =รักษาแผลสดและรอยช้ำ


	คิดบวก #2 กินไข่กวน+พริกหวานสีแดง = สร้างผิวสวย


	คิดบวก #1 กินโฮลเกรน +เมล็ดดอกทานตะวัน = เสริมภูมิต้านทาน


	ดูแลตัวเองอย่างไรช่วงวัย 50 เป็นต้นไป

1 2

สุขภาพวัยทำงาน	สุขภาพแม่และเด็ก
สุขภาพผู้สูงอายุ	โรคภัยไข้เจ็บ
สุขภาพใจ	ความงามและโภชนาการ
บุคลิกภาพและการเข้าสังคม